臨床で“股関節の動きに関わる筋は”と思ったとき、すぐに確認できるようにまとめました。
股関節まわりの筋（起始・停止・神経・作用）
筋の一覧 ※青色は補助筋
腸腰筋
| 起始 | 腸骨筋-腸骨窩, 仙骨翼 大腰筋-腰椎体および 横突起 |
| 停止 | 大腿骨小転子 |
| 神経 | 腸骨筋-大腿神経L2-4 大腰筋-腰神経叢L2-3 |
| 作用 | 股関節屈曲,外旋 |
縫工筋
| 起始 | 上前腸骨棘 |
| 停止 | 脛骨上部内側面(鵞足) |
| 神経 | 大腿神経L2-3 |
| 作用 | 股関節屈曲,外転, 外旋 |
大腿直筋
| 起始 | 下前腸骨棘,寛骨臼 |
| 停止 | 膝蓋骨底,脛骨粗面 |
| 神経 | 大腿神経L2-4 |
| 作用 | 股関節屈曲,外転 |
恥骨筋
| 起始 | 恥骨上枝 |
| 停止 | 大腿骨後内側面 |
| 神経 | 大腿神経,閉鎖神経 L2-3 |
| 作用 | 股関節屈曲,内転, 外旋 |
大腿筋膜張筋
| 起始 | 上前腸骨棘 |
| 停止 | 腸脛靭帯を経て 脛骨外側顆 |
| 神経 | 上殿神経L4-5 |
| 作用 | 股関節屈曲,外転 |
大殿筋
| 起始 | 腸骨･仙骨･尾骨後面 仙結節靱帯 |
| 停止 | 腸脛靭帯, 大腿骨殿筋粗面 |
| 神経 | 下殿神経L(4),5, S1,(2) |
| 作用 | 股関節伸展,外旋, 外転 |
大腿二頭筋
| 起始 | 長頭-坐骨結節 短頭-大腿骨粗線 |
| 停止 | 腓骨頭,脛骨外側顆 |
| 神経 | 長頭-脛骨神経L5-S2 短頭-腓骨神経L5-S1 |
| 作用 | 股関節伸展,外旋 |
半腱様筋
| 起始 | 坐骨結節 |
| 停止 | 脛骨上部内側面(鵞足) |
| 神経 | 坐骨神経L(4),5, S1,(2) |
| 作用 | 股関節伸展,内旋 |
半膜様筋
| 起始 | 坐骨結節 |
| 停止 | 脛骨内側顆, 斜膝窩靱帯 |
| 神経 | 坐骨神経L4-S1 |
| 作用 | 股関節伸展,内旋 |
中殿筋
| 起始 | 腸骨後面 |
| 停止 | 大腿骨大転子 |
| 神経 | 上殿神経L4-S1 |
| 作用 | 股関節外転, 屈曲･内旋(前部繊維) 伸展･外旋(後部繊維) |
小殿筋
| 起始 | 腸骨後面 |
| 停止 | 大腿骨大転子 |
| 神経 | 上殿神経L4-S1 |
| 作用 | 股関節内旋,屈曲, 伸展,外転,外旋 |
薄筋
| 起始 | 恥骨体,恥骨下枝 |
| 停止 | 脛骨上部内側面(鵞足) |
| 神経 | 閉鎖神経L2-4 |
| 作用 | 股関節内転,屈曲, 伸展 |
長内転筋
| 起始 | 恥骨体 |
| 停止 | 大腿骨後面(粗線) |
| 神経 | 閉鎖神経L2-4 |
| 作用 | 股関節内転,屈曲, 外旋 |
短内転筋
| 起始 | 恥骨体,恥骨下枝 |
| 停止 | 大腿骨後面(粗線)上部 |
| 神経 | 閉鎖神経L2-4 |
| 作用 | 股関節内転,屈曲, 外旋 |
大内転筋
| 起始 | 深層-恥骨下枝,坐骨枝 表層-坐骨結節 |
| 停止 | 深層-大腿骨後面 (粗線) 表層-内転筋結節 |
| 神経 | 深層-閉鎖神経L3-4 表層-坐骨神経L3-4 |
| 作用 | 股関節内転,伸展 |
深層外旋6筋
| 起始 | 外閉鎖筋-(恥骨,坐骨), 閉鎖膜外側 内閉鎖筋-(恥骨,坐骨), 閉鎖膜内面 上双子筋-坐骨棘 下双子筋-坐骨結節 大腿方形筋-坐骨結節 梨状筋-腸骨,第2-4 仙骨前面 |
| 停止 | 外閉鎖筋-大腿骨 転子窩 内閉鎖筋-大腿骨 転子窩 上双子筋-内閉鎖筋腱 を介して大 腿骨転子窩 下双子筋-内閉鎖筋腱 を介して大 腿骨転子窩 大腿方形筋-大腿骨 転子間稜 梨状筋-大腿骨大転子 |
| 神経 | 外閉鎖筋-閉鎖神経 L3-4 内閉鎖筋-仙骨神経叢 L4-S2 上双子筋-仙骨神経叢 L4-S2 下双子筋-仙骨神経叢 L4-S2 大腿方形筋-仙骨神経 叢L4-S1 梨状筋-仙骨神経叢 L(4,5),S1 |
| 作用 | 股関節外旋 |
運動方向別に働く筋 ※青色は補助筋
股関節の屈曲に関与する筋
- 腸腰筋
- 大腿直筋
- 恥骨筋
- 大腿筋膜張筋
- 縫工筋
- 中殿筋（前部繊維）
- 小殿筋
- 薄筋
- 長内転筋
- 短内転筋
- 大内転筋
股関節の伸展に関与する筋
- 大殿筋
- 大腿二頭筋
- 半腱様筋
- 半膜様筋
- 中殿筋（後部繊維）
- 小殿筋
- 薄筋
股関節の外転に関与する筋
- 大腿筋膜張筋
- 中殿筋
- 縫工筋
- 大腿直筋
- 大殿筋
- 小殿筋
股関節の内転に関与する筋
- 恥骨筋
- 薄筋
- 長内転筋
- 短内転筋
- 大内転筋
股関節の外旋に関与する筋
- 大殿筋
- 深層外旋6筋
- 腸腰筋
- 縫工筋
- 恥骨筋
- 大腿二頭筋
- 中殿筋（後部繊維）
- 小殿筋
- 長内転筋
- 短内転筋
股関節の内旋に関与する筋
- 小殿筋
- 半腱様筋
- 半膜様筋
- 中殿筋（前部繊維）
まとめ
筋の走行や運動方向を正しく把握することは、評価・治療の質を高めるうえで不可欠です。
股関節は多方向への動きを可能にしながら、体重を支える役割も担う重要な関節です。
その構造は臼状関節（球関節の一種）で、可動性と安定性を両立しています。
強靭な関節包に加え、人体最強とも言われる腸骨大腿靱帯など複数の靱帯が補強し、筋肉群とともに体重支持と動作制御を支えています。
特に腸腰筋・殿筋群・内転筋群・深層外旋筋群などは、股関節の安定性と可動性のバランスを保つうえで重要です。
臨床では、筋の作用だけでなく、肢位や線維走行による変化も考慮することで、より的確な評価と治療が可能になります。
本記事では、股関節の動きに関与する筋を整理し、臨床での確認・応用に役立つよう構成しました。
筋の理解は、評価・治療・運動指導の精度を高める第一歩です。
臨床の現場で迷ったとき、この記事が“ちょっとした確認”の助けになれば嬉しいです。
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