肘関節に関わる筋を整理してみた｜起始・停止・神経・作用まとめ

臨床で“肘関節の動きに関わる筋は”と思ったとき、すぐに確認できるようにまとめました。

肘関節まわりの筋（起始・停止・神経・作用）

筋の一覧　※青色は補助筋

上腕二頭筋

上腕筋

上腕三頭筋

肘筋

腕橈骨筋

円回内筋

方形回内筋

回外筋

運動方向別に働く筋　※青色は補助筋

肘関節の屈曲に関与する筋

肘関節の伸展に関与する筋

前腕の回内に関与する筋

前腕の回外に関与する筋

まとめ

筋の走行や運動方向を正しく把握することは、評価・治療の質を高めるうえで不可欠です。

肘関節は、上腕骨と橈骨・尺骨、そして橈骨と尺骨の3つの関節からなる複関節です。

固有の運動は屈曲と伸展ですが、前腕の回内・回外にも深く関与します。

肘関節を伸展位で前腕を回外すると、上腕骨に対して前腕が橈骨側に少し外反します。

これを肘角といい、成人男性で約10°、小児や女性では15°以上になることもあるといわれています。

筋の走行や運動方向を正しく把握することは、評価・治療の質を高めるうえで不可欠です。

本記事では、肘関節の動きに関与する筋を整理し、臨床での確認・応用に役立つよう構成しました。

筋の理解は、評価・治療・運動指導の精度を高める第一歩です。

臨床の現場で迷ったとき、この記事が“ちょっとした確認”の助けになれば嬉しいです。