上肢帯（肩甲骨の動き）に関わる筋を整理してみた｜起始・停止・神経・作用まとめ

臨床で“肩甲骨の動きに関わる筋は”と思ったとき、すぐに確認できるようにまとめました。

肩甲骨まわりの筋（起始・停止・神経・作用）

筋の一覧

鎖骨下筋

起始	第1肋骨とその軟骨部
停止	鎖骨の下面
神経	鎖骨下筋神経C5～6
作用	上肢帯(肩甲骨)下制

小胸筋

前鋸筋

僧帽筋

肩甲挙筋

大菱形筋

小菱形筋

運動方向別に働く筋

肩甲骨の挙上に関与する筋

– 僧帽筋（上部）

– 肩甲挙筋

– 大菱形筋

– 小菱形筋

肩甲骨の下制に関与する筋

– 鎖骨下筋

– 小胸筋

– 僧帽筋（下部）

肩甲骨の外転に関与する筋

– 小胸筋

– 前鋸筋

肩甲骨の内転に関与する筋

– 僧帽筋（中部）

– 大菱形筋

– 小菱形筋

– 僧帽筋（上部）

– 僧帽筋（下部）

肩甲骨の上方回旋に関与する筋

– 前鋸筋

– 僧帽筋（上部）

– 僧帽筋（下部）

肩甲骨の下方回旋に関与する筋

– 小胸筋

– 大菱形筋

– 小菱形筋

– 肩甲挙筋

まとめ

筋の走行や運動方向を正しく把握することは、評価・治療の質を高めるうえで不可欠です。

上肢帯は肩甲骨と鎖骨で構成され、肩甲帯とも呼ばれる肩関節まわりの総称です。

体幹と直接つながっている関節は胸鎖関節のみであり、肩甲骨は肋骨上を滑走するように動きます。

そのため、上肢帯の安定性は靱帯や筋肉によって支えられており、筋機能の影響を受けやすい構造といえます。

肩甲骨の動きは肩関節の機能にも密接に関係しており、肩甲骨の安定性が肩関節の可動性を支える土台となります。

本記事では、肩甲骨の動きに関与する筋を整理し、臨床での確認・応用に役立つよう構成しました。

筋の理解は、肩甲骨の可動性・安定性・協調性を評価するうえで重要な手がかりとなります。

臨床の現場で迷ったとき、この記事が“ちょっとした確認”の助けになれば嬉しいです。