反射

自己抑制（Ⅰb抑制）は筋肉を守る神経生理学機序。ストレッチやリハビリで柔軟性を高める仕組みをわかりやすく解説します。

相反抑制（Ⅰa抑制）は、筋肉が収縮すると拮抗筋が緩む神経生理学的仕組みです。リハビリやストレッチで痙縮の緩和・可動域拡大に役立ちます。本記事ではそのメカニズムと臨床応用をわかりやすく解説します。